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おうちで心落ち着かせる時間に〜ゆるめる会より〜

2020年05月15日

こんにちは！

ゆるぽかで月1開催のゆるめる会の講師、
かどたりえ先生より。

心ザワザワする皆さまに、
ゆるまる時間のプレゼントです。

まずはこちらから

IMG_6682

そして、なんと
ゆるぽかの皆さん、
イライラや不安の中にいる皆さんに
少しでも緩んでもらえるよう
マインドフルネスの動画を
提供していただきました！

8分程の動画です。
是非、自分時間を持てた時に
お試し下さいませ(^^)
↓↓↓
こちらから

子育て中は
自分だけの時間を持てるだけでも
贅沢な時間に感じます。

さらに、こんな時だからこそ
何より先に自分の声を聴いてあげて欲しい。

呼吸を感じ
体を感じ
内面を感じられたら。

次から次へと浮かんでくる
不安、心配なども
一度ストップ！

と言ってもはっきり言って難しい…
でも、まず
自分のために
時間を持とうとすることだけでも
何か変わってくるかも知れません。
どうぞ気軽にお試し下さい。

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りえさんは、
お寺などのヨガや瞑想だけでなく
歌を通して、ラジオを通して
実に色々な場面で
ココロとカラダをゆるめる発信をしてみえます。

ホームページもあります。
↓↓↓
こちらから

お話するだけで
心が落ち着いてくるりえさん。
ゆるぽかが始まりましたら、
生のりえさんにも会いに来て下さいね！

皆さまの心が穏やかでありますように〜

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名古屋市地域子育て支援拠点ゆるぽか
中川区横前町16-4
052-412-7070
駐車場2台

名古屋市地域子育て支援拠点
ゆるぽか
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TEL:０５２－４１２－７０７０